How do I book a nutrition consultation with Cecilia?

You can book directly online at enutritionist.org/bookings, via WhatsApp at +447899711701, or by email at cecineri@gmail.com. All online bookings must be prepaid to confirm your appointment.

¿Cómo puedo reservar una consulta de nutrición con Cecilia?

Puedes reservar directamente en línea en enutritionist.org/bookings, por WhatsApp al +447899711701, o por correo electrónico a cecineri@gmail.com. Todas las reservas en línea deben pagarse por adelantado para confirmar tu cita.

Are consultations available online or virtual?

Yes. All consultations are available virtually via video or conference call, so you can work with Cecilia from anywhere in the world. In-person sessions are also available in SW London, UK.

¿Las consultas están disponibles en línea o de forma virtual?

Sí. Todas las consultas están disponibles virtualmente por videollamada o conferencia, para que puedas trabajar con Cecilia desde cualquier parte del mundo. Las sesiones presenciales también están disponibles en el suroeste de Londres, Reino Unido.

Do I need to pay before my consultation?

Yes. All online bookings and tests must be prepaid to confirm your appointment. Payment can be made securely online when you book through the website.

Does Cecilia speak Spanish?

Yes. Cecilia Neri Linares is fully bilingual and conducts consultations in both English and Spanish. She works with clients across the UK, USA, Mexico, Spain, and Latin America.

¿Habla español Cecilia?

Sí. Cecilia Neri Linares es completamente bilingüe y realiza consultas tanto en inglés como en español. Trabaja con clientes en el Reino Unido, EE.UU., México, España y América Latina.

What is leaky gut and can nutrition help?

Leaky gut, also known as intestinal permeability, is a condition where the gut lining becomes more porous, allowing particles to pass into the bloodstream. Personalised nutrition education can play an important role in supporting gut healing through dietary changes, food intolerance identification, and targeted supplementation guidance. Cecilia specialises in gut health and leaky gut nutrition.

What qualifications does Cecilia Neri Linares hold?

Cecilia holds a BSc in Food Science and Nutrition and an MSc in Nutrition Education from Teachers College, Columbia University. She has over 18 years of experience in nutrition education, research, patient counselling, health professional training, and clinical volunteer settings.

¿Qué titulaciones tiene Cecilia Neri Linares?

Cecilia tiene una licenciatura en Ciencias de los Alimentos y Nutrición y una maestría en Educación Nutricional del Teachers College de la Universidad de Columbia. Tiene más de 18 años de experiencia en educación nutricional, investigación, asesoramiento a pacientes, formación de profesionales de la salud y trabajo voluntario clínico.

What areas does E-nutritionist serve?

E-nutritionist serves clients in the UK, USA, Mexico, Spain, and across Latin America. Virtual consultations are available globally, while in-person sessions are based in SW London, UK.

Does E-nutritionist offer food intolerance or genetic testing?

Yes. E-nutritionist offers food intolerance testing sessions (40 min, £200) and genetic profile testing for diet (30 min, £350) using a saliva swab, with results available in 8–10 weeks. These tests help tailor your nutrition plan to your individual biology.

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Alimentos fermentados

Las recetas fermentadas son tendencia en el mundo de la nutrición. Come un poco de diferentes alimentos fermentados cada día.

Los alimentos fermentados te ayudarán a añadir probióticos naturales a tu intestino. Recuerda que los probióticos son tus aliados protectores, tus primeras armas contra bacterias y virus.

Para mantener vivos a tus amigos en el intestino, necesitas acogerlos adecuadamente. Añadir fibra (cereales integrales, verduras, frutas y frutos secos) e incorporar más probióticos (yogures, kéfir, pan de masa madre, sopa de miso, etc.) será de gran ayuda.

Los probióticos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la eficiencia de la digestión, prevenir la hinchazón y la inflamación, ayudar a la absorción de vitaminas y minerales y producir algunas vitaminas esenciales (vitaminas que el cuerpo no puede fabricar, como B, A, D, E, K y C).

Los alimentos fermentados se pueden preparar en casa y son muy fáciles de preparar. Tardan entre 7 y 10 días en estar listos para el consumo.

Kimchi (repollo fermentado picante), Kambucha (té gaseoso), Kefir (leche fermentada bebible), Tempeh (frijoles de soja fermentados, buena fuente de proteínas y fáciles de digerir), Miso (frijoles de soja fermentados en forma de polvo, con alto contenido de sodio). Finalmente, la proteína vegana completamente fermentada ahora está disponible en forma de polvo.

Al preparar alimentos fermentados, use sal para enlatar y encurtir y siga la receta correctamente. Una cantidad menor de sal en la receta alterará el proceso de fermentación seguro y podría favorecer el crecimiento de bacterias dañinas, como Listeria o Clostridium botulinum. Si tiene intolerancia al sodio, opte por kéfir y kambucha.

Recuerda mantenerte activo, ya que un peso corporal normal es clave para una buena salud y mejora el funcionamiento de los órganos y la fortaleza de los huesos. Elige actividades que te hagan feliz y que puedas realizar durante todo el año.